Aangepaste Planner A5 Hardcover Doek Cover Notebook Paar Journal

        

Tijdschriftgrootte

        

Pas uw eigen paginaontwerp aan        

        

Heet zilveren logo

        

Elastiekje

        

Lintje

        

Geval gebonden

Het dagboek van een stel is een gedeeld dagboek waarin beide partners gedachten, gevoelens, ervaringen en reflecties over hun relatie kunnen opschrijven. 

Hoe kun je een dagboek voor een stel beginnen?

Kies het dagboek:

Begin met het selecteren van een dagboek of notitieboekje dat jullie allebei leuk vinden. Het kan een blanco boek zijn, een thematisch dagboek of zelfs een digitaal dagboek als je liever online schrijft. Het belangrijkste is dat het jullie allebei aanspreekt.

Creëer een routine:

Consistentie kan de sleutel zijn om van het dagboek een zinvolle gewoonte te maken. Spreek een vaste tijd of dag af waarop jullie allebei samen of afzonderlijk gaan zitten om te schrijven. Voor jullie als koppel kan dit een bijzonder ritueel worden.

Wees eerlijk en kwetsbaar:

Stimuleer open en eerlijke communicatie in het tijdschrift. Deel uw gedachten, gevoelens en zorgen zonder angst voor oordeel. Kwetsbaar zijn kan intimiteit en begrip bevorderen.

Reageer op elkaar:

Nadat de ene partner iets heeft geschreven, kan de andere partner hierop reageren in het dagboek. Hierdoor ontstaat er een dialoog en kun je elkaars perspectieven beter begrijpen.

Vier mijlpalen en vooruitgang:

Gebruik het dagboek om uw relatiemijlpalen, jubilea en persoonlijke groei als koppel te vieren. Denk na over hoe ver je bent gekomen en waar je naartoe wilt.

Conflicten en uitdagingen oplossen:

Als u in uw relatie conflicten of uitdagingen tegenkomt, kan het dagboek een veilige plek zijn om deze te bespreken. Gebruik het als een hulpmiddel voor het constructief oplossen van problemen en het oplossen van conflicten.