Skräddarsydda självvårdskort med PVC-duschbekräftelsekort

        

PVC förpackningspåse

        

Kortstorlek

        

Fullfärgstryck

        

Vattentät

Duschbekräftelsekort innehåller vanligtvis bekräftelser eller positiva meddelanden som är utformade för att öka ditt humör, öka självkänslan och främja en känsla av välbefinnande. 

Hur använder man duschbekräftelsekort?

Placering: Placera bekräftelsekorten på en bekväm plats i ditt badrum, till exempel på duschväggen, spegeln eller vid handfatet.

Duschrutin: Inkludera användningen av dessa kort i din duschrutin. Här är hur:

Medan du är i duschen, ta en stund att ta upp ett kort och läs bekräftelsen högt eller tyst.

Reflektera över innebörden av bekräftelsen och hur den passar ditt liv.

Låt det positiva budskapet sjunka in när duschens varma vatten och avkopplande miljö skapar en lugnande atmosfär.

Upprepa: Du kan välja att använda en annan bekräftelse varje dag eller upprepa samma i en vecka eller längre, beroende på dina önskemål och effektiviteten du upplever.

Visualisering: När du reciterar bekräftelsen, försök att visualisera det positiva resultatet eller känslan förknippad med den. Detta kan göra bekräftelsen mer effektfull.

Bekräftelsejournal: Överväg att föra en dagbok eller dagbok för att skriva ner dina tankar och känslor efter att du har använt varje bekräftelse. Detta kan hjälpa dig att spåra dina framsteg och se effekterna av positivt tänkande över tid.