Handleiding voor een Life Design Journal (gedrukte versie) en een spiraalvormig manifestatiedagboek.

Plannerformaat

Ontwerp je eigen pagina op maat

Metalen hoek

Logo met goudfoliedruk

Tabs

Wire-O-binding

Tips en ideeën om het meeste uit je dagboekproces te halen:

Kies het juiste tijdschrift:

Kies een notitieboek dat je zowel esthetisch als praktisch aanspreekt. Houd rekening met factoren zoals het formaat, de papierkwaliteit, het ontwerp van de omslag en of de pagina's gelijnd, blanco of een specifieke lay-out hebben.

Stel een doel:

Bedenk waarom je een gedrukt manuscriptdagboek wilt bijhouden. Of het nu is voor zelfreflectie, creatief schrijven, het stellen van doelen of een combinatie van beide, een duidelijke intentie zal je aantekeningen sturen.

Een consistent schrijfschema:

Stel een routine in voor het bijhouden van een dagboek. Of het nu dagelijks, wekelijks of af en toe is, consistentie kan ervoor zorgen dat dagboekschrijven een gewoonte wordt.

Reflecteer en reageer:

Neem de tijd om over je aantekeningen na te denken. Reageer op je eigen gedachten en gevoelens en geef inzicht in je ervaringen. Dit reflectieproces kan verhelderend en therapeutisch zijn.

Voeg citaten en inspiratie toe:

Voeg citaten, gedichten of passages uit boeken toe die je aanspreken. Dit kan je dagboek meer diepgang geven en als inspiratie dienen voor je eigen reflecties.

Gebruik schrijfopdrachten:

Als je vastloopt, kun je schrijfopdrachten gebruiken om je creativiteit aan te wakkeren. Er zijn veel boeken en websites die opdrachten aanbieden die zijn afgestemd op verschillende thema's en stemmingen.

Leg de details vast:

Beschrijf details over je dag, je omgeving en je emoties. Hoe levendiger je het huidige moment vastlegt, hoe betekenisvoller je dagboeknotities zullen zijn wanneer je ze later terugleest.

Documenteer behaalde resultaten en uitingen van dankbaarheid:

Vier je successen en schrijf je dankbaarheid op in je dagboek. Het erkennen van de positieve aspecten van je leven kan een optimistischer denkwijze bevorderen.

Secties of thema's maken:

Deel je dagboek in secties in of wijd aparte dagboeken aan verschillende thema's (bijvoorbeeld reizen, dromen, doelen). Deze indeling kan het gemakkelijker maken om specifieke aspecten van je leven terug te vinden en te bekijken.

Voeg memorabilia toe:

Plak er kleine aandenken in, zoals kaartjes, foto's of gedroogde bloemen. Deze toevoegingen kunnen herinneringen oproepen en de zintuiglijke ervaring van het herlezen van je dagboek verrijken.

Personaliseer je dagboek:

Versier de kaft met kleurrijke pennen of plak er stickers en washi-tape op. Door je dagboek te personaliseren, maak je het aantrekkelijker en laat je het beter bij je persoonlijkheid passen.