Anpassad mental hälsa-journal utskriftsplanerare spiral anteckningsbok

Tidskriftsstorlek

Anpassa designen av din egen sida

Guldfoliestämplingslogotyp

Metallhörn

Pappersficka

Månadsflikar

Några viktiga aspekter att tänka på när du skriver ut en journal för psykisk hälsa:

Format och storlek:

Välj en storlek och ett format som är bekvämt för användarna att bära med sig och använda regelbundet. Vanliga storlekar inkluderar 13x20 cm eller 15x23 cm.

Överväg ett portabelt och robust format, till exempel en spiralbunden anteckningsbok, som gör det möjligt för användare att enkelt bläddra och skriva bekvämt.

Papperskvalitet:

Välj högkvalitativt, tjockt papper som minimerar genomblödning från bläck. Detta förbättrar skrivupplevelsen och låter användarna uttrycka sig utan att oroa sig för att bläck sipprar igenom sidorna.

Spiralbindning:

Överväg spiralbindning, vilket gör att journalen kan öppnas platt. Den här funktionen gör det enklare för användare att skriva på båda sidorna utan besväret med en böjd rygg.

Inredning:

Skapa en ren och lugn inredning. Använd en kombination av tomma sidor för fritt uttryck, guidade uppmaningar för reflektion och eventuellt områden för målsättning eller humörspårning.

Inspirerande citat och konstverk:

Inkorporera motiverande citat eller lugnande konstverk i hela tidskriften för att inspirera och uppmuntra användarna.

Avsnitt och uppmaningar:

Organisera dagboken i avsnitt som täcker olika aspekter av mentalt välbefinnande, såsom tacksamhet, självreflektion, humörspårning och målsättning.

Inkludera uppmaningar som uppmuntrar till mindfulness och självkännedom.

Personalisering och anpassning:

Överväg att låta användare anpassa sina dagböcker med sina namn eller välja omslag som passar dem.

Lägg till anpassningsbara avsnitt där användare kan sätta personliga mål och följa framsteg.

Slitstarkt överdrag:

Använd ett slitstarkt och skyddande omslagsmaterial för att säkerställa att journalen tål regelbunden användning och håller länge.

Trycktekniker:

Utforska trycktekniker som kan förbättra tidskriftens utseende, till exempel prägling eller debossing på omslaget, eller användning av speciella ytbehandlingar som matt eller glansigt.