Anpassade självvårdskorttryck PVC-duschbekräftelsekort

PVC-förpackningspåse

Kortstorlek

Fullfärgsutskrift

Vattentät

Duschkort innehåller vanligtvis affirmationer eller positiva budskap som är utformade för att förbättra ditt humör, stärka självkänslan och främja en känsla av välbefinnande.

Hur använder man affirmationskort i duschen?

Placering: Placera bekräftelsekorten på en bekväm plats i badrummet, till exempel på duschväggen, spegeln eller vid handfatet.

Duschrutin: Inkorporera användningen av dessa kort i din duschrutin. Så här gör du:

Medan du är i duschen, ta en stund för att plocka upp ett kort och läs affirmationen högt eller tyst.

Reflektera över betydelsen av affirmationen och hur den tillämpas på ditt liv.

Låt det positiva budskapet sjunka in medan det varma vattnet och den avkopplande miljön i duschen skapar en lugnande atmosfär.

Upprepa: Du kan välja att använda en annan affirmation varje dag eller upprepa samma i en vecka eller längre, beroende på din preferens och hur effektiv du upplever.

Visualisering: När du reciterar affirmationen, försök att visualisera det positiva resultatet eller den känsla som är förknippad med den. Detta kan göra affirmationen mer effektfull.

Bekräftelsedagbok: Överväg att föra en dagbok eller dagbok för att anteckna dina tankar och känslor efter att du använt varje affirmation. Detta kan hjälpa dig att följa dina framsteg och se effekten av positivt tänkande över tid.